Cours d’aquagym à Antibes et Vallauris
Pourquoi faire de l’aquagym à Antibes et Vallauris?
D’abord parce que c’est ludique avec en général de la musique et l’utilisation de divers accessoires et que l’effort en milieu aquatique se fait en douceur.
Tous les muscles travaillent ! Cette discipline fait travailler les abdominaux, affine la taille, raffermit les fessiers, les cuisses, muscle les bras, le dos, tonifie la poitrine et élimine la cellulite.
Cours d’aquagym, pour qui ?
Ouvert à tous ! Toutes celles et ceux qui désirent retrouver une silhouette harmonieuse et qui souffrent de tensions musculaires et de douleurs articulaires..
Quels bénéfices ?
- Remodelage de la silhouette dans son ensemble
- Renforcement musculaire
- Capacité cardio-vasculaire augmentée
- Circulation sanguine améliorée
- Une sensation d’apaisement après chaque séance
A quelle fréquence ?
2 fois par semaine en moyenne. L’important, comme pour toute activité physique, c’est la régularité. La durée d’un cours est de 45 min.
Où pratiquer l’aquagym ?
Pour des cours individuels et collectifs, je peux organiser des séances en mer pendant la saison estivale de juin à septembre. Et si vous avez une piscine privée, je me déplace pour des cours à domicile dans un secteur de 10 km autour d’Antibes.
Durant l’année je donne aussi des cours au centre hélio-marin à Vallauris avec l’association B2S bien-être sport santé dans le cadre des activités physiques adaptées.
Les cours avec moi ont lieu tous les lundis et mercredis à 16h30.
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