« L’ exercice est roi, la nutrition est reine.
Mettez-les ensemble et vous obtiendrez un royaume »

Pour plus d’informations sur mon activité de maître-nageur, cliquez ici

Pourquoi faire de l’aqua-gym ?

D’abord parce que c’est ludique avec en général de la musique et l’utilisation de divers accessoires et que l’effort en milieu aquatique se fait en douceur.

Tous les muscles travaillent ! Cette discipline fait travailler les abdominaux, affine la taille, raffermit les fessiers, les cuisses, muscle les bras, le dos, tonifie la poitrine et élimine la cellulite.

L’aquagym, pour qui ?

Ouvert à tous ! Toutes celles et ceux qui désirent retrouver une silhouette harmonieuse et qui souffrent de tensions musculaires et de douleurs articulaires..

Quels bénéfices ?

  • Remodelage de la silhouette dans son ensemble
  • Renforcement musculaire
  • Capacité cardio-vasculaire augmentée
  • Circulation sanguine améliorée
  • Une sensation d’apaisement après chaque séance

A quelle fréquence ?

2 à 3 fois par semaine en moyenne. L’important, comme pour toute activité physique, c’est la régularité.

Où pratiquer ?

​Pour des cours individuels et collectifs, je peux organiser des séances en mer pendant la saison estivale de juin à septembre. Et si vous avez une piscine privée, je me déplace pour des cours à domicile dans un secteur de 10 km autour d’Antibes.