Qu’est-ce que la micronutrition ? (ou nutrithérapie)

Dans un premier temps, il faut savoir que nos aliments comprennent 2 types de composants :

  •  Les macronutriments :  Il s’agit des lipides « le gras », les glucides « le sucre » et les protéines qui fournissent l’énergie à l’organisme.
  •  Les micronutriments : Il s’agit des vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants, acides gras essentiels, acides aminés, pré et probiotiques…Ils n’ont pas de valeur énergétique, mais sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.

Une alimentation équilibrée et variée est censée nous apporter toutes les vitamines et tous les nutriments dont nous avons besoin.

Cependant, ces dernières années, notre mode de vie a changé, tout comme ce que nous avons dans nos assiettes (aliments industriels, cultures moins riches en nutriments…). Cela se ressent sur notre santé avec un accroissement des carences et de certaines pathologies chroniques…

La micronutrition est donc une discipline qui s’adresse à tous et qui permet d’analyser nos éventuels déséquilibres alimentaires et nos déficits en micronutriments. L’objectif est d’obtenir une relance métabolique pour rétablir l’équilibre et donc participer à l’état de bien-être et de santé globale.

Dans quels cas peut-on recourir à la micronutrition ?

La micronutrition peut diminuer voire supprimer certains symptômes qui vous perturbent dans votre vie quotidienne :

  • Fatigue
  • Stress, anxiété, déprime
  • Troubles du sommeil et de l’humeur
  • Surpoids
  • Grignotage, compulsions alimentaires
  • Dépendances (tabac, alcool, médicaments)
  • Troubles de la mémoire et de l’attention
  • Problèmes de peau
  • Allergies et intolérances
  • Douleurs articulaires et osseuses, fibromyalgie
  • Déséquilibre hormonal (thyroïde (menstruations, grossesse, ménopause…)
  • Problèmes digestifs (ballonnements, irritation de l’intestin, reflux…)
  • Maladies métaboliques (diabète, insulinorésistance)
  • Maladies cardiovasculaires
  • Amélioration des performances sportives

En pratique ça se passe comment ?

En tant que praticien en micronutrition, je vais tout d’abord vous poser des questions sur votre état de santé générale et votre mode de vie afin d’identifier vos déséquilibres.

Je serai également amené, si cela est nécessaire, à vous demander de faire des analyses pour déterminer précisément ce sur quoi nous devons agir. Une fois vos besoins établis, je pourrais vous donner des conseils alimentaires personnalisés et vous recommander des compléments alimentaires de qualité pour booster votre prise en charge.