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Les repas de fête sont souvent un vrai plaisir… mais aussi un défi pour la digestion. Entre les plats riches, les desserts gourmands et les horaires décalés, il est fréquent de ressentir lourdeurs digestives, ballonnements, reflux ou même une digestion lente. Je suis Fabien Arnéodo Diététicien, et dans cet article, je vous explique comment soulager …

1. La diététique A la suite d’une consultation diététique, le diététicien-nutritionniste va définir la quantité de calories journalières dont votre organisme a besoin dans  le cadre de votre rééquilibrage alimentaire. Il faut savoir que la qualité de l’alimentation est tout aussi importante pour atteindre votre objectif minceur car certains apports favorisent la perte de poids …

Vous ne trouvez pas qu’un plat coloré donne plus envie qu’un plat uniforme ? Alors pensez à apporter de la couleur à vos assiettes car avec nos pupilles 👀on réveille nos papilles 😋 En plus de l’esthétisme cela permet de varier l’alimentation en apportant tous les micronutriments nécessaires et faire le plein d’énergie au quotidien. …

Diététicien Nutritionniste à Golfe-juan entre Antibes et Cannes La perte de poids est une notion plus complexe que ce qu’on ne le croit…Aujourd’hui avec internet on a accès à pleins d’articles et on pense être bien informé. Il y a du vrai c’est certain mais aussi beaucoup d’idées reçues ou des solutions miracles qui ne …

On mange quoi pour un pique-nique en automne ?

Etant jeune papa d’une petite fille de 2 ans et demi, je me retrouve aujourd’hui dans une petite impasse…Elle mange des fruits mais très peu de légumes et j’entends souvent le fameux « non veux pas ». La joie du « terrible two » pour les parents, qui connait ? Dans cet article je vais parler de cette phase dans l’alimentation que …

A l’approche de Pâques on voit les rayons des supermarchés se remplir d’une petite douceur appréciée de presque tout le monde : Le Chocolat ! Il est difficile de lui résister en cette période et parfois même le reste de l’année… Oui mais voilà, vous faites « attention à votre ligne » en ce moment et vous avez peur de …

C’est meilleur pour la santé La nature est bien faite et nous offre les nutriments dont nous avons besoin au bon moment. En hiver avec le froid, nous avons besoin d’une alimentation plus riche et vitaminée, c’est pour cela qu’on trouve de la courge, des pommes de terre et agrumes. A l’inverse, l’été avec la …

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